Em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, marcado em 29 de agosto, a Secretaria de Saúde da Prefeitura de Juiz de Fora (PJF), por meio do Serviço de Controle, Prevenção e Tratamento do Tabagismo (SECOPTT), realizará uma ação no térreo do PAM Marechal. A atividade ocorrerá nesta sexta-feira, 28, das 8h às 11h e terá como tema “Troque seu cigarro por atividade física”, em sintonia com a campanha nacional deste ano, com o slogan “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
Durante a atividade, as pessoas que passarem pelo PAM Marechal serão abordadas sobre o hábito de fumar e a importância da prática de atividade física. A ação terá como foco:
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Aconselhamento breve sobre o tabagismo;
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Informações sobre a oferta de tratamento para quem deseja parar de fumar no município;
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Incentivo à iniciação e à manutenção da prática de atividade física;
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Abordagem sobre a relação entre o consumo de produtos de tabaco e nicotina e a prática de exercícios.
Com a parceria de estudantes do curso de Educação Física da Faculdade Estácio, a campanha de 2026 busca destacar a incompatibilidade entre a atividade física e o uso de produtos de tabaco e nicotina, reforçando a importância da prevenção do tabagismo para a promoção da saúde.
Dia Nacional de Combate ao Fumo
Criado em 1986 pela Lei Federal nº 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo tem como objetivo reforçar as ações de sensibilização e mobilização da população sobre os danos à saúde e os impactos sociais, políticos, econômicos e ambientais provocados pelo tabagismo.
O tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência da nicotina, presente nos produtos derivados do tabaco. O consumo está associado ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), incluindo câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias. No Brasil, o cigarro continua sendo a principal forma de consumo de tabaco, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca).
O uso de tabaco e seus derivados provoca cerca de 8 milhões de mortes por ano no mundo, sendo aproximadamente 1,3 milhão decorrentes do fumo passivo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
No Brasil, a pesquisa Vigitel 2024 apontou que 11,5% dos adultos são fumantes nas 27 cidades pesquisadas, 13,9% entre homens e 9,5% entre mulheres. Entre adolescentes de 13 a 17 anos, a PeNSE 2024 mostrou que 18,5% já experimentaram cigarro.
Além do câncer, o tabagismo está relacionado a doenças cardiovasculares e respiratórias, tuberculose, úlceras, infertilidade, osteoporose e catarata, entre outros problemas de saúde.
Atividade física como aliada para parar de fumar
A associação entre o incentivo à prática regular de atividade física e as ações de controle do tabagismo contribui para três objetivos estratégicos do Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT):
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Prevenção da iniciação: a atividade física atua como fator de proteção, ajudando a manter jovens afastados de produtos que causam danos à saúde;
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Promoção da cessação do tabagismo: a atividade física pode reduzir a ansiedade e os sintomas de abstinência, auxiliando quem está no processo de parar de fumar;
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Proteção de ambientes livres da fumaça do tabaco: a prática de atividades físicas fortalece a disseminação da Lei Federal nº 12.546/2011, que proíbe o fumo em recintos coletivos, com destaque para locais de práticas esportivas, como estádios e ginásios, reforçando que o tabagismo é uma doença coletiva.
A prática de atividades físicas e esportivas contribui para a adoção de hábitos saudáveis, melhora a autoestima e a saúde mental, fortalece a convivência social e ajuda a reduzir comportamentos de risco. Atividades como caminhada, corrida, dança, ciclismo e natação ajudam a distrair e reduzir a vontade de fumar, além de favorecer a sensação de bem-estar.
A prática regular também auxilia no processo de abandono do cigarro, contribuindo para melhorar o humor e a autoestima, aumentar a oxigenação do organismo e controlar o ganho de peso após a interrupção do tabagismo.
PJF oferece tratamento para quem deseja parar de fumar
Criado em 2005, o Serviço de Controle, Prevenção e Tratamento do Tabagismo tem como objetivo coordenar as ações municipais de controle e cessação do tabagismo, promover a disseminação de informações sobre os malefícios do cigarro, capacitar profissionais de saúde para atuar na prevenção e no tratamento do tabagismo e oferecer tratamento humanizado e integral aos usuários do SUS, por meio da descentralização do atendimento.
O serviço funciona no prédio do Departamento de Clínicas Especializadas (DCE) - PAM Marechal, no 1º andar, sala 103. Usuários que desejam realizar o tratamento para parar de fumar não precisam de encaminhamento. Para ter acesso ao serviço, devem procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência. Aqueles que não possuem UBS de referência, por residirem em áreas descobertas do município, podem procurar diretamente o SECOPTT, no PAM Marechal, 1º andar, sala 103.
Como funciona o tratamento
O tratamento do tabagismo utiliza essencialmente a Abordagem Cognitivo-Comportamental (ACC), técnica de aconselhamento voltada à mudança de comportamento diante da dependência física, comportamental e psicológica do tabaco.
O tratamento consiste no aprendizado de estratégias para resistir à compulsão por fumar, com o objetivo de alcançar a cessação e prevenir recaídas. É realizado preferencialmente em grupo, e a medicação distribuída é utilizada como apoio ao tratamento.
Inicialmente, o paciente participa de uma reunião de sensibilização, na qual recebe informações sobre os malefícios do tabagismo, os benefícios de parar de fumar e orientações gerais sobre o tratamento. Após essa reunião, é agendada a consulta e apresentado o cronograma das dez sessões que compõem o tratamento, realizado ao longo de seis meses.
