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NOTÍCIAS: MUSEU MARIANO PROCÓPIO
JUIZ DE FORA - 21/6/2017 - 16:49



Frio incentiva prática de exercícios físicos nas alamedas do parque do Museu



Portal de Notícias PJF | Frio incentiva prática de exercícios físicos nas alamedas do parque do Museu | MUSEU MARIANO PROCÓPIO - 21/6/2017
O Museu Mariano Procópio tem área aberta extensa e cercada por natureza, o que torna o espaço a rota diária das caminhadas de muitos juiz-foranos. Com início do inverno, nesta quarta-feira, 21, o interesse pela prática de atividades físicas aumenta. De acordo com o educador físico José Márcio Bastos dos Santos, a prática de exercícios, em qualquer estação, é considerada um dos mais importantes recursos não-farmacológicos para promover a saúde das pessoas: “A prática de atividades físicas estimula a liberação de endorfinas, o que causa sensação de prazer, ajudando no humor e combatendo a depressão dos dias mais frios.”

Alguns cuidados são necessários para praticar exercícios no frio. Segundo a médica Ana Nilce Magalhães, o período exige esforço maior do corpo, então, é importante lembrar alguns cuidados, como fazer alongamento, aquecer a musculatura antes do início das atividades – durante 15 a 20 minutos - e usar roupas adequadas e confortáveis, com agasalho ou tecidos térmicos. José Márcio destacou ainda a importância da hidratação adequada, antes, durante e depois da atividade: “A temperatura fria diminui a percepção de sede, e em atividades prolongadas isotônicos podem ser utilizados”. Antes de começar a praticar exercícios, é preciso procurar um profissional de educação física, para o planejamento do treino adequado.

O parque do Museu Mariano Procópio está aberto ao público das 8 às 18 horas, tornando possível escolher horários em que a temperatura esteja mais agradável para a realização dos exercícios. As rotas de caminhada no Museu compreendem toda a extensão do Jardim, nas alamedas ao redor do lago, espaço que pode ser utilizado de terça-feira a domingo. Já o caminho do bosque, que dá acesso aos prédios históricos, pode ser percorrido de terça a sexta-feira, no horário de funcionamento da Galeria “Maria Amália”, de 10 às 17 horas.

A prática de atividades físicas é incentivada por eventos específicos, agendados constantemente na instituição, como a “3ª Caminhada Pela Vida”, que acontecerá no domingo, 25, às 9 horas. O Museu também é a sede do projeto “Trilhas da Saúde”, promovido em parceria com a Secretaria de Saúde (SS) da Prefeitura de Juiz de Fora (PJF), que tem o objetivo de estimular o cuidado com a saúde e o combate às doenças crônicas.

O “Clube da Caminhada”, do Museu Mariano Procópio, possibilita a entrada no parque a partir das 6 horas, de terça-feira a domingo, duas horas antes da abertura ao público em geral. Para participar é preciso confeccionar carteirinha, que pode ser solicitada na Sede da Fundação Museu Mariano Procópio (localizada na Rua Dom Pedro II, 350).

* Informações com a assessoria de comunicação do Museu no telefone: 3690 2004.



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